一、系统设置调整

选择节能电源计划

- 在Windows系统中，通过“控制面板→系统和安全→电源选项”选择“节能”模式，该模式会限制CPU性能并降低屏幕亮度。

- Mac系统可在“系统偏好设置→节能器”中调整显示器关闭时间、休眠时长等参数。

优化休眠与睡眠设置

- 将“休眠”时间调短至20分钟，避免硬盘进入休眠状态。

- 开启“快速启动”功能，减少从休眠到唤醒的能耗。

关闭不必要的硬件设备

- 通过设备管理器禁用未使用的设备（如摄像头、麦克风），或拔除USB设备。

调整显示器设置

- 降低屏幕亮度至推荐水平，开启“显示器关闭超时”功能。

二、硬件与驱动优化

更新驱动程序

- 通过驱动人生等工具定期更新CPU、显卡等硬件驱动，确保兼容性和节能优化。

调整CPU电源管理

- 进入BIOS设置，将“最大处理器状态”调整为100%，并关闭“处理器节能模式”。

使用节能型硬件

- 选择80 PLUS认证的电源适配器，更换为支持动态电压调节的显卡等硬件。

三、日常习惯与维护

定期清理与维护

- 清理电脑内部灰尘，保持散热良好，避免因过热导致的能耗增加。

减少待机能耗

- 临时不使用时，将电脑置于“休眠”而非“关机”状态。

优化软件使用

- 关闭不必要的后台程序，避免资源浪费。

四、其他实用技巧

外接显示器节能：

高强度工作使用外接显示器比内置屏幕更节能。

电池管理：使用电池管理工具平衡性能与续航。

电源适配器选择：优先选用高功率（如500-550W）适配器，确保稳定供电。

通过以上方法，可有效降低电脑电源消耗，延长电池续航并减少能源浪费。若仍存在供电不足问题，建议检查硬件状态或升级电源设备。