根据你的需求，以下是有效删除电脑数据或系统的综合方法，分操作系统和数据类型进行说明：

一、删除个人文件与账户

常规删除

- 通过文件资源管理器删除文件或文件夹，或使用`Shift + Delete`清空回收站。

- 在控制面板的“用户账户”中删除用户账户，保留文件。

强制删除

- 对于被占用的文件，可尝试结束相关进程（任务管理器）或使用`ntsd -c q -p PID`命令。

- 在安全模式下删除文件，避免程序占用。

账户管理

- 通过“设置→账户→家庭和其他用户”删除账户，勾选“删除账户和数据”。

- 使用命令提示符运行`net user 账户名 /delete`删除隐藏账户。

二、彻底清除硬盘数据

格式化硬盘

- 手动格式化每个分区（如`格式化 D： 高速格式化`），或使用磁盘清理工具。

- 在Windows中，可通过“PC设置→通用→删除所有内容并重装Windows”批量操作。

专业工具

- 使用360安全卫士、驱动人生等工具进行深度清理。

三、删除操作系统

Windows系统

- 使用Windows安装介质进入“自定义安装”，删除目标分区后重装系统。

- 通过BIOS设置修改启动顺序，选择“清除驱动器数据”功能。

Linux系统

- 使用LiveCD/USB启动，进入GParted等工具删除Linux分区。

四、注意事项

数据备份：

删除前务必备份重要文件，部分方法（如格式化）无法恢复数据。

权限管理：删除系统账户需管理员权限，普通用户无法操作。

隐藏文件清理：关闭Word/Excel的“列出最近所用文件”功能，避免残留文件追踪。

建议根据具体需求选择合适的方法，普通用户优先考虑删除账户和文件，彻底清除数据则需格式化或专业工具。