要使电脑减负并提升性能，可以从硬件优化、系统清理、软件管理等多方面入手，具体方法如下：

一、硬件优化

升级硬件

- 增加内存条（建议8GB以上）：Win7需8GB运行，Win10/11建议16GB

- 更换SSD系统盘：提升读写速度，显著提速

- 清洁散热系统：定期清理风扇灰尘并涂抹新硅脂，降低硬件温度

合理配置外设

- 使用外置显示器：高强度工作（如编程、设计）时更节能

- 选择节能硬件：如低功耗CPU、显卡等

二、系统清理与优化

磁盘清理

- 使用系统自带工具（如磁盘清理工具）删除临时文件、回收站内容

- 建议保留20%空间，避免过度清理导致系统不稳定

- 可配合第三方软件（如360安全卫士）清理注册表冗余

卸载无用程序

- 通过控制面板或第三方工具（如Revo Uninstaller）卸载不常用软件，并清理残留文件

优化系统设置

- 调整电源计划为“高性能”或自定义节能模式

- 关闭不必要的视觉效果和启动项，减少资源占用

- 使用固态硬盘（SSD）提升整体读写速度

三、软件管理

精简软件安装

- 优先选择轻量级替代品（如Sublime Text替代VS Code）

- 定期清理软件临时文件（如PS的scratch文件）

定期维护

- 每周运行磁盘碎片整理工具（如Windows自带的碎片整理程序）

- 更新软件至最新版本，修复性能漏洞

四、其他实用建议

邮件管理

- 定期清理“已发送邮件”文件夹，释放大量磁盘空间

- 使用压缩工具（如360 Zip）批量压缩大文件

节能习惯

- 长时间不用时选择休眠模式而非关机，可节省90%电量

- 关闭不必要的硬件设备（如Wi-Fi、蓝牙）

通过以上方法，可以显著降低电脑负载，提升运行效率。若问题依然存在，建议进行专业硬件检测或系统重装。