一、系统级节能设置

调整休眠与睡眠模式

- 进入“控制面板”→“电源选项”→“创建新计划”→选择“平衡”模式为基准，自定义“睡眠”时间（建议15-30分钟）和“休眠”时间（15-30分钟）。

- 在“高级电源设置”中，将“硬盘”和“睡眠”时间进一步缩短，例如硬盘设置为15-20分钟后关闭。

启用智能省电技术

- 通过“电源选项”中的“高级电源设置”，将处理器电源管理调整为“最大处理器状态”（如90%）以降低能耗。

关闭不必要的硬件设备

- 在电源管理中禁用蓝牙、Wi-Fi等无线设备，不使用时拔除USB设备，减少后台进程。

二、软件与习惯优化

关闭冗余程序与服务

- 使用任务管理器禁用不必要的自启动程序，定期清理后台进程，降低CPU负载。

调整屏幕与显示设置

- 将屏幕亮度调至50%-70%，启用“护眼模式”或“夜间模式”，设置显示器在无人时自动关闭。

优化软件使用习惯

- 文字处理时使用外置显示器，避免长时间开启高亮度显示；打印完成后及时关闭打印机。

三、硬件维护与升级

定期清洁与散热管理

- 清除电脑内部灰尘，保持散热良好，避免因过热导致的能耗增加。

- 使用散热支架提高散热效率，延长硬件使用寿命。

升级硬件组件

- 选择节能型硬件（如固态硬盘SSD、高效CPU/显卡），在性能与能耗之间取得平衡。

四、其他实用技巧

电池管理：

充满电后拔掉电源，避免长时间充电导致电池损耗。

关机策略：短时间不用时选择休眠而非关机，减少重新启动的能耗。

通过以上方法，既能保证电脑性能，又能有效降低能耗，实现智能节电。建议根据实际使用场景调整设置，长期坚持可节省显著电费并延长设备寿命。