要优化电脑流畅性，可以从硬件和软件两个层面入手，结合以下方法进行综合调整：

一、硬件优化

升级存储设备

- 将机械硬盘更换为固态硬盘（SSD），可提升开机速度3-5倍；

- 若条件允许，增加内存（如从8GB升级至16GB）以提升多任务处理能力。

清理硬件灰尘

- 定期清理笔记本电脑风扇和散热口，确保散热良好，避免因过热导致性能下降。

检查电池健康

- 若使用笔记本电脑，定期检查电池健康，必要时更换老化电池。

二、软件优化

关闭不必要的启动项

- 按 `Ctrl+Shift+Esc` 打开任务管理器，禁用QQ、微信等非必需程序的开机自启。

清理系统垃圾

- 使用系统自带的磁盘清理工具删除临时文件、回收站内容；

- 建议搭配第三方工具如360安全卫士或腾讯电脑管家进行深度清理。

优化系统设置

- 将电源计划调整为高性能模式；

- 在Windows中开启存储感知功能，自动清理临时文件。

定期更新驱动程序

- 使用Driver Booster等工具检测并更新显卡、声卡等硬件驱动。

管理软件安装

- 卸载长期未用的软件，减少后台运行程序；

- 避免安装体积过大的软件包。

三、系统维护

碎片整理（针对机械硬盘）

- 打开“磁盘碎片整理和优化驱动器”，选择C盘进行优化（SSD无需此操作）。

重置系统（极端情况）

- 若所有方法无效，可通过系统自带的“恢复”功能重置电脑，保留个人文件。

四、其他实用技巧

关闭视觉效果：

在系统属性中关闭窗口动画和透明效果；

调整虚拟内存：右键“此电脑”→“属性”→“高级系统设置”，根据内存大小调整虚拟内存大小。

通过以上步骤，可显著提升电脑的流畅性。若问题依然存在，建议联系专业技术人员进行硬件检测。