一、确认硬件支持

CPU与主板兼容性

仅支持超频的CPU型号需在主板BIOS中启用超频功能（如Intel的"K系列"或AMD的对应型号）。

散热与电源保障

需配备360水冷散热器及750W以上电源，确保硬件在超频后温度稳定。

二、调整BIOS设置

进入BIOS

启动时按Del、F2等键进入BIOS界面，找到"Advanced"或"Performance"菜单。

解锁超频限制

检查CPU倍频是否锁定，必要时清除CMOS重置BIOS（注意备份配置）。

调整核心参数

- CPU频率：

逐步增加外频或倍频，建议每次增加200MHz，测试系统稳定性。

- 内存频率：部分主板支持单独调整，需注意稳定性和寿命影响。

- 电压调节：小幅增加电压（如正常值的10%-20%）以提升稳定性。

三、逐步超频与稳定性测试

小幅度调整

从默认频率开始，每次增加后运行Prime95等工具进行压力测试，观察是否出现蓝屏或死机。

监控温度与电压

使用HWiNFO等软件实时监控CPU温度，确保不超过80℃；电压调整需谨慎，避免过压。

优化系统设置

关闭不必要的后台程序，降低电源管理为"高性能"模式。

四、风险提示与注意事项

保修失效风险

超频可能使硬件失去保修，建议提前购买延长保修或备用部件。

数据备份

超频前务必备份重要数据，防止意外情况导致数据丢失。

散热管理

若温度过高，需立即降低频率或升级散热方案，避免硬件损坏。

五、进阶技巧

XMP技术：

部分内存支持XMP一键觉醒，可快速提升频率至预设值。

工具辅助：使用Intel XTU、AMD OverDrive等软件简化超频过程。

总结：超频需在充分了解硬件参数和散热能力的基础上进行，建议从小幅调整开始，逐步验证稳定性。若遇到问题，及时恢复默认设置并咨询专业人士。