一、通过BIOS关闭超频

进入BIOS设置

开机时按DEL、F2或F10等键（具体键位因主板型号不同而异）进入BIOS界面。

调整CPU设置

- 将光标移动到`Advanced`或`Advanced Mode`选项。

- 找到`CPU Frequency`或`Enhanced InterSpeed Step Technology`（Intel）/`Power Technology`（AMD）。

- 将频率调节为默认值（如Intel的`Enabled`改为`Disabled`，AMD将频率调回100%）。

恢复CMOS默认值

- 重启电脑前，可拆下主板CMOS电池（需20分钟）或短接CMOS跳线至23号位置。

二、通过显卡控制面板关闭超频

NVIDIA显卡

- 打开GeForce Experience，进入`常规`选项。

- 关闭`WHISPER MODE`和`BATTERY BOOST`。

- 在`性能`选项中调整或取消超频设置。

AMD显卡

- 进入显卡驱动的`全局图形设置`。

- 在超频设置中将频率调回默认值。

三、通过系统设置调整（部分主板适用）

华硕主板

- 进入AI智能超频功能，将电源管理模式调整为`高性能模式`，并限制CPU主频至99%。

其他主板

- 通过BIOS中的`Power Technology`或`CPU Configuration`选项调整主频限制。

四、显示器超频调整（独立设置）

若问题出在显示器（如刷新率过高），可尝试：

1. 进入BIOS的`Monitor`设置，将刷新率调回默认值（如60Hz）。

2. 通过显卡控制面板（如GeForce Experience）调整显示输出参数。

注意事项

风险提示：

超频可能降低硬件寿命或引发系统不稳定，建议谨慎操作。

恢复出厂设置：部分方法需清空CMOS或恢复BIOS默认值，可能导致系统时间、硬盘参数丢失，需提前备份重要数据。

专业帮助：若无法自行操作，建议联系专业技术人员处理。

通过以上方法，可有效关闭电脑超频，恢复硬件默认性能。