一、调节高度

气压升降调节

多数电脑椅配备气压升降杆，通过座椅下方的调节杆操作。需先确认调节杆位置（通常在座椅下方两侧或后方），坐姿下按住调节杆并提起座椅至合适高度，松开后锁定。

螺旋调节（部分型号）

若为螺旋形办公椅，顺时针旋转旋钮可降低座椅，逆时针旋转则升高。

手动调节（老旧型号）

部分旧式电脑椅需在靠背下方找到固定螺丝，用工具松开后调整高度，再拧紧固定。

二、调节靠背角度

倾斜调节功能

部分电脑椅带有可调节椅背角度的功能（如“逍遥功能”），通过调节杆向后倾斜，座椅会同步移动以保持重心平衡，最大倾斜角度通常为45°-110°，适合放松腰部和颈部。

靠背放平与前后摇摆

- 放平靠背：在右手扶手下方拉杆控制；

- 前后摇摆：通过气杆前部的黑色圆柱旋转调整幅度，适合不同使用场景（如打游戏、午休等）。

三、调节扶手

多向调节

部分电脑椅扶手支持上下、前后或左右调节，可依据使用需求调整至最佳支撑位置，减少手臂疲劳。

四、注意事项

稳定性保障

调节高度时需确保椅子底部稳定，避免因气压杆反弹过猛导致晃动或翻倒。

试错与微调

若不确定调节部件功能，可先尝试通用方法（如上下提拉把手），精细调整时再微调。

说明书参考

不同品牌调节方式可能略有差异，建议优先参考产品说明书，若丢失可尝试通用调节逻辑。

通过以上步骤，可灵活调整电脑椅至舒适工作姿势，有效缓解身体疲劳。