一、系统重装（推荐彻底清除数据）

Windows系统

- 按 `Win + S` 打开搜索栏，输入 `设置` → `更新与安全` → `恢复` → `重置此电脑`

- 选择 `删除所有内容`（需提前备份重要文件）或 `保留我的文件`

- 确认操作后，系统将重启并格式化硬盘

macOS系统

- 重启电脑并按住 `Command + R` 进入恢复模式

- 选择 `磁盘工具` → `抹掉`，输入新分区名称并格式化

- 重新安装操作系统

二、硬盘格式化（适用于出售或重用）

Windows系统

- 打开 `此电脑`，右键目标磁盘 → `格式化`

- 选择 `快速格式化`（快速但不可恢复数据）或 `完全格式化`（彻底清除数据）

macOS系统

- 通过 `磁盘工具` 进行类似操作，选择目标磁盘并抹掉

三、部分数据清理（适用于临时文件清理）

系统临时文件清理

- 打开 `此电脑` → `Windows` → `临时文件`（或 `Temp` 文件夹）

- 删除临时文件和系统缓存（需重启后效果更佳）

日志文件清理

- 进入 `Windows` 文件夹 → `Logs`，删除不必要的操作记录文件

四、注意事项

数据备份：

操作前务必备份重要文件，部分工具（如系统还原）可保留部分历史数据

第三方工具：

如 CCleaner 等可清理注册表、浏览器缓存等深层数据，但需谨慎选择并确认兼容性

物理清洁：

长期使用后建议清理电脑内部灰尘（如风扇、散热器、内存条等），提升性能

根据需求选择合适的方法，若需彻底清除数据建议优先重装系统或格式化硬盘。