一、通过系统设置关闭自动更新

常规方法

按 `Win + I` 打开设置，选择「更新与安全」→「Windows更新」→「高级管理选项」。

在「暂停更新」部分选择「暂停更新」（最多35天）或「从不检查更新」。

关闭特定更新类型

在「高级选项」中，可勾选「关闭安全更新」或「关闭功能更新」（需谨慎操作）。

二、通过服务管理禁用Windows Update

1. 按 `Win + R` 打开运行窗口，输入 `services.msc` 并回车。

2. 在服务列表中找到 Windows Update，右键选择「属性」。

3. 将「启动类型」改为「禁用」，并在「恢复」选项中将三个失败操作设为「无操作」。

三、使用组策略编辑器（适用于专业版/企业版）

1. 按 `Win + R` 输入 `gpedit.msc` 回车。

2. 导航到 `计算机配置→管理模板→Windows组件→Windows更新`。

3. 启用「配置自动更新」为「已禁用」。

四、第三方工具辅助（需谨慎使用）

风云系统大师：

提供一键关闭自动更新功能，操作简单但需注意软件来源安全性。

StopWinUpdates：

支持立即重启或稍后重启关闭更新，界面为英文需基础英文操作。

电脑关闭Windows Update：

应急时可用，但可能因系统版本差异失败，需修改服务属性。

注意事项

安全风险：关闭更新可能导致系统漏洞和驱动问题，建议仅在明确需求时操作。

系统限制：普通用户无法通过组策略编辑器关闭更新，需以管理员身份运行。

重启要求：部分方法（如禁用服务）需重启电脑生效。

建议优先通过系统设置或组策略编辑器操作，第三方工具需根据具体需求选择，并确认软件来源安全性。