一、系统级保存运行状态

休眠与快速启动

在Windows系统中，通过控制面板的“电源”选项勾选“休眠”功能，下次开机时保留当前窗口状态。

在Linux系统中，使用`shutdown -h now`命令进入休眠模式，重启后恢复状态。

注册表设置（谨慎操作）

打开注册表编辑器（`regedit`），导航至`HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Policies\Explorer`，删除或修改`ClearRecentDocsOnExit`值为`0`，可保留最近文档。

二、程序运行记录保存

使用系统历史记录功能

Windows：

通过`doskey /history > 文件名.txt`保存命令历史，或使用`Shutdown.exe -s -t 3600`设置1小时自动保存系统状态。

Linux：使用`history`命令查看历史记录，并通过`history > 文件名.txt`导出。

软件自动保存功能

多数办公软件（如Word、Excel）支持自动保存，可通过软件设置开启。

强制保存与数据恢复

若程序无自动保存，可尝试强制退出后重新启动，或使用数据恢复工具（如`Recuva`）恢复未保存文件。

三、其他实用技巧

文件系统监控：

使用`htop`（Linux）或任务管理器（Windows）监控磁盘空间，避免因C盘空间不足导致程序崩溃。

快捷键辅助：保存文件常用`Ctrl+S`，网页收藏使用`Alt+A`或`Alt+F`。

以上方法需根据具体需求选择适用场景，系统级操作建议优先通过控制面板或系统设置完成，程序级保存则依赖软件内置功能。