一、清洁维护

定期清理灰尘

- 使用专业清洁工具或吹风机冷风档清理散热器、风扇及散热片上的灰尘，尤其要重点清理CPU散热片间隙。

- 笔记本用户可拆卸散热底座进行深度清洁。

更换导热硅脂

- 旧导热硅脂可能干涸或性能下降，建议每1-2年重新涂抹高质量导热硅脂（成本约50元）。

二、环境优化

改善通风条件

- 保持机箱与墙壁距离10厘米以上，确保散热口通畅。

- 使用散热支架或笔记本散热垫提升空气流通效率。

调整使用环境

- 避免阳光直射和高温区域，室温控制在25℃以下。

- 夜间关闭电脑休息，减少高负荷运行时间。

三、硬件升级

升级散热组件

- 根据CPU功耗选择塔式风冷（中高功耗CPU）或一体式水冷（高性能需求）。

- 可增加机箱侧板风扇或更换高性能散热器（如利民PA120）。

优化机箱风道

- 调整风扇位置和方向，确保形成有效气流路径。

四、软件与系统优化

关闭冗余程序

- 通过任务管理器关闭不必要的后台进程，降低CPU和GPU负载。

- 使用降温软件监控温度并控制风扇转速。

系统更新与驱动优化

- 定期更新操作系统和驱动程序，优化资源占用。

五、专业维护

若以上方法仍无法解决问题，建议联系专业维修人员进行检查和维修。

总结：

提升散热效果需结合清洁、环境优化、硬件升级及软件管理。日常使用中，定期清理灰尘和合理使用电脑是基础；高性能需求则需考虑专业散热解决方案。