一、CPU频率恢复方法

BIOS设置调整

- 重启电脑，在启动时按下F2、Delete或Esc等键进入BIOS界面。

- 找到“Power”或“Advanced”选项，将CPU Power Management设置为“Disabled”或“Maximum Performance”模式，防止自动降频。

- 保存设置并重启，CPU频率应恢复到默认值。

强制重启恢复

- 连接电源后按住电源键强制关机，重启后检查任务管理器，确认CPU频率是否恢复（如联想E490应达到3GHz以上）。

二、内存频率调整方法

BIOS/UEFI设置

- 重启进入BIOS，定位“Advanced”或“Overclocking”菜单，调整内存频率至支持的最大值。

- 保存并退出，系统将自动重启并应用新设置。

第三方软件调节

- 使用如CPU-Z、MSI Afterburner等工具，在操作系统中直接调整内存频率。

- 注意：超频可能增加硬件损耗，建议谨慎操作。

三、显示器频率调整方法

分辨率与刷新率调整

- 右键桌面选择“屏幕分辨率”，调整至显示器支持的最大分辨率（如1920×1080）。

- 在“高级设置”中调整刷新率，避免选择显示器无法识别的模式。

显示器模式重置

- 通过显示器菜单或主板BIOS，将显示模式恢复为“推荐”或“标准”。

四、其他注意事项

驱动更新：

定期检查并更新CPU、显卡等硬件驱动，避免因驱动问题导致频率异常。

散热管理：超频或强制提升频率可能增加散热压力，建议使用散热垫或风扇，并监控温度。

风险提示：非专业人士调整BIOS或超频可能引发硬件损坏，建议优先通过系统内置工具调整。

若以上方法无效，建议联系专业技术人员进行检测和维修。