一、硬件维护

清理灰尘

- 关闭电脑并拔掉电源，打开机箱侧板，用软毛刷或压缩空气清理散热器、风扇及散热片上的灰尘。灰尘堆积会严重影响散热效率。

- 对于笔记本电脑，可用吹风机冷风档从散热片反方向吹灰尘，或使用专用散热底座辅助清理通风口。

检查风扇转速

- 使用CPU-Z或HWMonitor等软件监测风扇转速，若转速过低，可在BIOS中调整至“自动”或手动提高转速（建议避免手动设置过高）。

重新涂抹硅脂

- 拆下散热器，用酒精棉擦拭CPU和散热器表面旧硅脂，均匀涂抹新硅脂（黄豆粒大小即可），避免过量导致散热下降。

更换老化散热器

- 若散热器老化严重且清洁无果，建议更换为噪音更低、散热性能更强的型号。

检查硬件安装

- 确保散热器安装牢固，螺丝无松动，扣件完整。若损坏需重新安装或更换。

二、环境优化

改善通风条件

- 保持机箱内空气流通，建议使用电脑支架或矿泉水瓶垫高笔记本底部，增强散热效果。

- 在高温环境使用电脑时，开启空调或风扇降低室内温度。

减少热源负荷

- 降低电脑运行功率，关闭不必要的程序和大型游戏，避免长时间满负荷运行。

三、软件管理

优化系统配置

- 通过任务管理器关闭开机自启动程序，减少系统负载；定期更新驱动程序以优化散热控制。

- 使用降温软件监控CPU温度，动态调整风扇转速。

定期维护计划

- 每3-6个月清理一次灰尘，1-2年重新涂抹硅脂，确保散热系统长期有效。

四、其他注意事项

避免极端环境：

远离高温、潮湿或强磁场环境，防止硬件损坏。

专业帮助：若上述方法无效，建议联系专业维修人员进行检查和维修。

通过以上综合措施，可显著提升电脑散热性能，延长硬件寿命并保障系统稳定性。