一、系统电源管理设置

调整电源模式

- 进入“设置”→“系统”→“电源与电池”，选择“最佳能效”模式限制硬件频率和能耗，或开启“节电模式”进一步延长续航。

- Windows系统还提供“平衡”模式，在性能与功耗间取舍。

屏幕亮度调节

- 通过“设置”→“系统”→“屏幕”调整亮度至70%以下，或使用快捷键（如Fn+亮度键）降低亮度。

关闭不必要的硬件设备

- 通过任务管理器关闭占用CPU、内存的应用程序，或断开蓝牙、Wi-Fi等无线设备以节省电量。

调整睡眠与休眠时间

- 在“电源和电池”设置中，缩短电池耗尽后的睡眠时间，或设置“按需睡眠”以减少待机能耗。

二、电池健康与容量优化

电池校正

- BIOS校正：

开机进入BIOS，找到“Battery Calibration”选项执行完整充放电循环（约4-5小时）。

- 手动校正：将电池耗尽至自动关机，充满电后断电，重复此过程（需注意：此方法不适用于所有品牌，且存在一定风险）。

避免极端使用习惯

- 避免长时间保持满电或深度放电，建议电量保持在20%-80%之间。

- 减少屏幕亮度极端设置（如最大亮度），避免频繁插拔电源。

三、软件与系统优化

关闭后台程序与开机项

- 使用任务管理器清理冗余进程，禁用不必要的开机自启动项。

- 通过系统配置工具（如msconfig）禁用视觉效果和动画效果。

优化浏览器与驱动程序

- 使用轻量级浏览器，关闭不必要的标签页和插件。

- 定期更新显卡、电源管理驱动程序及系统补丁。

四、其他实用技巧

使用省电模式应用：

部分软件（如BatteryBar）可实时监控电池状态并优化性能。

避免高温环境：高温会加速电池老化，建议将设备放置在通风良好的地方。

通过以上设置与维护，可显著延长笔记本电脑的电池续航时间。若电池健康度持续较低（如容量低于初始值的80%），建议联系专业机构检测或更换电池。