一、操作系统内置调整方法

Windows系统

- 进入「设置」→「系统」→「显示」→「颜色管理」，调整色温至「冷色」或手动输入RGB值（如R=0, G=139, B=235）；

- 或通过显卡控制面板（如NVIDIA控制面板）在「高级显示设置」中调整色彩平衡，移动中间滑块偏向蓝色。

MacOS系统

- 进入「系统偏好设置」→「显示器」，在「颜色」选项卡中选择「冷色」预设，或手动调节红绿蓝比例；

- 使用「夜览」功能可自动调节色温以减少蓝光。

二、显示器物理调节

使用显示器面板上的物理旋钮或按钮，通常标记为「色彩」或「色温」，调整至「冷色」模式。

三、第三方软件调整

专业色彩校正工具

- 如Flux：根据时间或位置自动调节色温，日间偏冷，夜间偏暖；

- NVIDIA控制面板/AMD Radeon设置：在显卡高级设置中调整RGB值（如R=0, G=139, B=235）。

图像处理软件

- 如Photoshop：通过「可选颜色」或「色阶」调整红色通道，减少红色成分可实现冷色调效果。

四、注意事项

色温调节需结合环境光线，强光环境建议冷色调提亮度，弱光环境建议暖色调增加舒适度；

高级设置需谨慎调整，避免过度偏色导致显示异常。

通过以上方法，可灵活实现屏幕冷暖色调的调节，满足不同场景需求。