一、硬件压力测试工具推荐
CPU压力测试 - AIDA64：
综合型工具，可测试CPU温度、内存稳定性和显卡温度，适合高端用户。
- Prime 95：专业CPU压力测试软件，通过浮点运算和缓存填充测试评估稳定性，建议避免轻薄笔记本使用。
内存压力测试 - RunMeMTest：
简单易用，测试1-24小时，错误率≤3为正常。
- TM5：支持自定义脚本，常用Anta777等脚本进行高强度测试。
显卡压力测试 - FurMark：
通过图形渲染测试显卡性能，适合游戏和图形处理场景。
散热压力测试
- 鲁大师： 提供硬件防护功能，可进行散热压力测试并设置高温警报阈值。 二、系统稳定性测试方法3DMark
专业显卡性能测试工具，提供低/中/高/极高四个压力等级，测试后生成详细报告。
macOS压力测试（终端命令）
- 输入 `yes > /dev/null &` 创建多个CPU占用进程，逐步提升至100%，观察系统稳定性。
三、注意事项
测试前准备
- 备份重要数据，关闭不必要的后台程序。
- 对于笔记本电脑，建议使用散热垫并连接电源稳定供电。
测试时长与频率
- CPU和显卡测试建议30分钟以上，内存测试需更长时间（1-24小时）。
- 日常使用稳定性测试可重复5次以上，超频调试建议3次。
安全风险提示
- 长时间高负载测试可能导致硬件过热或损坏，建议间隔1小时进行一次检查。
- 定期清理系统进程，避免因资源耗尽引发系统崩溃。
四、故障排查建议
温度异常： 结合AIDA64或鲁大师的硬件温度数据，判断散热是否达标。 频繁崩溃
软件冲突：关闭不必要的后台程序，避免多任务过度占用资源。
通过以上工具和方法，可以系统地评估电脑硬件和系统的稳定性，及时发现潜在问题并采取优化措施。
