一、系统设置优化

电源计划调整

- 通过“控制面板→电源选项”创建自定义计划，设置显示器关闭时间（如5-10分钟）、硬盘休眠时间（15-30分钟）和处理器睡眠时间（15-30分钟）。

- 在“高级电源设置”中，将处理器最大状态调整为90%，平衡性能与能耗。

显示器与外设管理

- 降低显示器亮度至50%-70%，开启护眼模式或夜间模式。

- 关闭不用的设备（如打印机、音箱、光驱等），断开外接设备（USB、硬盘）及无线功能（Wi-Fi/蓝牙）。

软件优化

- 定期关闭后台程序，禁用不必要的自启动项。

- 使用任务管理器监控进程，结束占用资源的程序。

二、硬件配置与维护

选择低功耗硬件

- 优先选用节能型CPU（如赛扬系列）和集成显卡。

- 考虑固态硬盘（SSD）替代机械硬盘，减少能耗。

散热与电源管理

- 确保机箱通风良好，定期清理散热口灰尘，使用散热支架提升散热效率。

- 在BIOS中调整CPU倍频和功耗限制（需谨慎操作）。

硬盘与存储优化

- 长期不用时选择“休眠”模式而非直接关机。

- 对于NAS设备，设置硬盘休眠时间以降低功耗。

三、日常使用习惯

合理使用屏幕

- 单一任务时关闭显示器，播放音频文件时也可关闭屏幕。

- 使用深色主题减少蓝光辐射。

节能模式与休眠策略

- 需立即恢复时使用“待机”，长时间不用时选择“休眠”模式。

- 电池设备避免深度放电，建议保留50%电量。

定期维护

- 清理风扇和散热片灰尘，确保电源供应稳定。

- 升级电源适配器至支持更高功率（如80+认证）。

四、其他注意事项

BIOS设置：

在“高级电源设置”中调整CPU频率调节策略（如动态电压调整）。

第三方工具：使用鲁大师等软件监控温度并开启智能降温模式。

通过以上方法，可有效降低电脑功耗，延长电池续航并减少能源浪费。建议根据实际使用场景逐步调整设置，避免过度优化影响性能。