优化电脑性能可以从硬件升级、软件清理、系统设置调整等多方面入手，以下是综合建议：

一、硬件优化

升级内存与硬盘

- 增加8GB-16GB DDR4内存可显著提升多任务处理能力；

- 将机械硬盘更换为固态硬盘（SSD）可大幅提高读写速度。

清洁散热系统

- 定期清理笔记本电脑风扇和散热口灰尘，避免因过热导致降频。

检查电池健康

- 若电池老化，可考虑更换新电池以维持性能。

二、软件优化

系统垃圾清理

- 使用Windows自带的磁盘清理工具或第三方软件（如360安全卫士、Wise Disk Cleaner）清理临时文件、浏览器缓存及系统日志。

管理启动项

- 通过任务管理器禁用不必要的自启动程序，减少开机时间。

优化服务与驱动

- 关闭不必要的后台服务（如Windows Search、Print Spooler等）；使用驱动精灵等工具更新硬件驱动。

定期碎片整理

- 对机械硬盘进行碎片整理（SSD需谨慎操作）。

三、系统设置调整

电源模式优化

- 将电源计划调整为“高性能”模式，提升处理器和显卡性能。

视觉效果与动画关闭

- 在系统属性中关闭不必要的窗口动画和特效，降低资源占用。

虚拟内存调整

- 根据内存使用情况适当增大虚拟内存大小。

四、其他实用技巧

禁用休眠功能：

长期使用可节省电量并防止系统休眠；

网络与隐私设置：通过系统设置或第三方工具管理IP地址、DNS及隐私权限；

使用优化工具：如RyTuneX可调整隐藏设置、卸载冗余软件及优化网络配置。

注意事项

注册表修改风险：调整注册表前需备份，避免误操作导致系统崩溃；

驱动更新谨慎：仅更新必要驱动，避免因驱动冲突引发问题；

硬件兼容性：升级硬件前需确认主板兼容性，避免因不匹配导致故障。

通过以上步骤，可系统提升电脑性能，解决卡顿、延迟等问题。若需进一步诊断，可使用AIDA64等工具分析系统瓶颈。