一、系统设置优化
关闭开机自启动程序 通过任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）的“启动”选项卡，禁用不必要的程序（如QQ、微信等），可提升开机速度50%以上。
调整虚拟内存
- 右键“此电脑”→“属性”→“高级系统设置”→“性能”→“设置”→“高级”→“更改”
- 取消“自动管理”，将虚拟内存设置为物理内存的1.5倍（如8GB内存建议设置12GB）。
优化电源计划
- 控制面板→“硬件和声音”→“电源选项”
- 选择“高性能”模式（台式机）或平衡模式（笔记本），确保处理器和显卡性能开启。
关闭视觉效果
- 右键“此电脑”→“属性”→“高级系统设置”→“性能选项”→“调整为最佳性能”
- 可选择性关闭窗口动画和透明效果，降低资源占用。
二、软件与驱动优化
清理系统垃圾
- 使用磁盘清理工具删除临时文件、回收站内容，或通过第三方工具如360安全卫士、CCleaner清理冗余文件。
卸载不常用软件
- 通过控制面板的“程序和功能”卸载长期未使用的程序，释放内存资源。
更新驱动程序
- 打开设备管理器，检查显卡、声卡等关键设备的驱动是否为最新版本，可通过官网或驱动更新工具获取。
修复系统文件
- 使用系统自带的“sfc /scannow”命令或第三方工具（如360系统修复）修复损坏的DLL文件。
三、硬件维护与升级
清理风扇灰尘
- 关机断电后拆机清理CPU、显卡等硬件风扇的灰尘，并重新涂抹硅脂，改善散热性能。
调整电源管理
- 通过系统配置工具（msconfig）将处理器电源管理设置为“高性能”，确保笔记本电脑散热系统正常运行。
升级硬件（可选）
- 增加内存容量（建议8GB以上）、更换SSD系统盘、升级CPU散热器等，可显著提升性能。
四、其他实用技巧
定期碎片整理： 对机械硬盘进行碎片整理（固态硬盘无需此操作）。 压缩大文件
禁用不必要的服务：通过服务管理器关闭占用资源的后台服务（如Windows Update）。
通过以上设置和优化，电脑卡顿问题将得到显著改善。若问题依然存在，建议进行硬件检测或专业维修。
