一、关闭不必要的程序与服务

结束占用网络的应用程序

通过任务管理器（`Ctrl + Shift + Esc`）查看后台运行程序，关闭不必要的后台应用，释放网络带宽。

禁用系统还原与自动更新

- 右键“此电脑”→“属性”→“系统保护”，关闭系统还原功能；

- 禁用Windows自动更新（需谨慎操作）。

二、优化网络设置

调整QoS数据包调度

- 按`Win + R`打开运行窗口，输入`gpedit.msc`，进入本地组策略编辑器；

- 展开“计算机配置→管理模板→网络→QoS数据包计划程序”，将“限制可保留带宽”设为0，解除带宽限制。

修改TCP/UDP校验和与双工模式

- 在网络连接属性中，将“TCP/UDP校验和卸载”设为禁用；

- 将“速度/双工”调整为“100MB全双工”（仅限有线连接）。

三、提升网络硬件性能

更新网络驱动与系统

- 通过设备管理器更新网络适配器驱动；

- 定期安装操作系统更新以优化网络性能。

使用有线连接

- 优先使用LAN线缆替代Wi-Fi，减少信号干扰和延迟。

四、其他实用技巧

清理系统缓存与临时文件

- 使用磁盘清理工具删除临时文件和浏览器缓存；

- 定期运行磁盘碎片整理工具优化存储性能。

关闭视觉效果与休眠功能

- 在系统属性中关闭视觉效果以降低系统负载；

- 禁用休眠功能减少待机时的网络消耗。

调整路由器设置

- 重启路由器恢复默认配置；

- 修改路由器信道为20MHz（双频设备）以减少干扰。

注意事项

部分方法（如修改QoS、禁用系统功能）需管理员权限；

禁用系统还原可能导致系统崩溃，建议提前备份重要数据；

若问题持续存在，建议联系网络服务商咨询线路或设备问题。

通过以上步骤，可有效提升电脑的网络流量和整体网络体验。