一、CPU超频恢复方法

进入BIOS设置

- 重启电脑，在启动时连续按下DEL、F2、ESC等键（具体键位因主板型号不同而异），进入BIOS设置界面。

调整CPU频率

- 在BIOS中找到“Advanced”“CPU Configuration”或“Frequency/Voltage Control”等选项。

- 将CPU频率设置为默认值，或选择“Load Optimized Defaults”或“Reset to Default”选项。

保存并退出

- 保存设置并退出BIOS（通常按F10键），电脑将重启并恢复默认频率。

注意事项：

若无法进入BIOS，可尝试短接主板CMOS电池（约2分钟）强制重置。

不同主板品牌（如华硕、技嘉、微星）的BIOS界面布局可能略有不同，建议参考主板说明书或官网指南。

二、GPU超频恢复方法

进入显卡控制面板

- Windows系统：右键桌面空白处选择“NVIDIA控制面板”或“AMD Radeon设置”。

- macOS系统：进入“系统偏好设置”→“显示器”→“高级显示设置”。

调整GPU频率

- 在显卡控制面板的“3D设置”“全局设置”或“性能”菜单中，找到频率调节选项。

- 将频率恢复为默认值，或选择“自动调整”或“优化”模式。

保存并退出

- 保存设置并重启电脑，GPU频率将恢复默认值。

三、显示器超频（屏幕刷新率过高）

调整屏幕刷新率

- 按下`Win + P`组合键打开显示设置。

- 选择“高级显示设置”，在“监视器”选项中调整刷新率至合适值（如60Hz、144Hz等）。

重启电脑

- 调整完成后重启电脑，显示器将应用新设置。

四、其他注意事项

温度管理：

超频后需确保散热良好，避免因过热导致降频或硬件损坏。可临时降低超频参数以降低功耗。

软件工具：使用专业超频软件（如CPU-Z、MSI Afterburner）可精确调整参数，但需谨慎选择并备份配置。

风险提示：超频可能导致系统不稳定、硬件损坏或缩短硬件寿命，建议仅在充分了解硬件参数的情况下操作。

通过以上步骤，可安全地将超频设置恢复为默认状态。若问题仍未解决，建议联系专业技术人员进行进一步诊断。