一、系统健康检查

系统配置与性能分析

- 按下 `Win + R` 打开运行窗口，输入 `perfmon /report` 命令（注意空格），系统会生成包含CPU、内存、网络、磁盘等详细信息的报告，重点关注红色警告项。

- 使用任务管理器（Ctrl + Shift + Esc）查看进程占用内存、启动项及运行时间，结束不必要的程序以释放资源。

内存诊断

- 通过控制面板的“管理工具”运行“Windows内存诊断”，选择“立即重新启动并检查问题”，系统会自动检测并修复内存错误（需重启电脑）。

二、硬件状态检测

基础硬件检查

- 检查电脑外观：屏幕、外壳、按键是否完好，接口和端口是否松动或生锈。

- 硬盘健康：使用 `chkdsk` 命令检查硬盘错误，或通过专业工具如 CrystalDiskInfo 获取详细信息。

电池与电源管理

- 在CMD中输入 `powercfg -energy` 命令检测电池使用情况，生成HTML报告分析电池健康和电源效率。

三、软件状态检查

系统更新与补丁

- 确保Windows系统为最新版本，通过“设置 -> 更新与安全”检查并安装重要补丁。

- 使用防病毒软件（如360安全卫士、腾讯电脑管家）进行全盘扫描，清除恶意软件。

注册表与驱动优化

- 使用系统自带的“注册表编辑器”（regedit）检查错误项，或借助专业工具修复。

- 更新显卡、声卡等关键驱动程序至最新版本，提升硬件兼容性和性能。

四、网络与数据安全检查

网络连接测试

- 使用 `ping` 命令测试与外部网络的连通性，检查Wi-Fi/有线接口是否正常。

- 通过“网络和共享中心”监控网络流量，排查异常连接。

数据备份与安全防护

- 定期备份重要文件到外部存储或云服务。

- 设置强密码，开启防火墙和隐私保护功能，防止数据泄露。

五、系统优化建议

清理与维护

- 使用系统自带的“磁盘清理”工具删除临时文件和缓存。

- 通过任务管理器禁用不必要的开机启动项，减少系统负担。

性能提升工具

- 可尝试AI优化工具（如Wise Care 365）进行智能调优，包括注册表修复、驱动更新等。

注意事项：

部分操作需管理员权限，建议提前备份重要数据；

系统诊断工具（如perfmon、内存诊断）需在安全模式下运行；

定期进行硬件清洁和碎片整理（尤其SSD）可延长设备寿命。