一、硬件超频（推荐）

进入BIOS设置

开机时按Del、F2等键（具体键位需根据主板说明书确认）进入BIOS界面。部分主板需在启动画面底部或特定提示时按键。

调整CPU相关参数

找到“CPU Configuration”或“Overclocking”选项卡。 - 调整倍频：逐步增加倍频（如每次0.5GHz），或直接修改基础频率（如从3.0GHz提升至3.1GHz）。 - 修改电压：频率提升后需适当增加电压（如每次0.01V），注意避免过热。

其他设置调整

提高FSB（前端总线频率）：通过公式“新频率=旧频率×倍率”计算（如162×22=3.564GHz）。 - 调整内存参数：在“DRAM Configuration”中修改时序和电压。

保存并测试

保存设置（F10）并重启，若无法启动则逐步降低参数直至成功。 - 使用Prime95、AIDA64等工具进行稳定性测试。

二、软件超频（便捷但需谨慎）

选择超频工具

Windows：ThrottleStop、MSI Afterburner。 - Linux：CPUPower、radeontop。 - 注意：超频可能使硬件保修失效，建议先备份数据。

调整参数

在软件界面逐步提高CPU核心频率（如每次10-20MHz），并监测温度和稳定性。 - 调整显卡频率（如每次50MHz），需配合显存频率同步。

实时监控与调整

使用HWiNFO64、CPU-Z等工具实时监控温度、电压等参数，避免过热。

三、注意事项

兼容性与稳定性

确认硬件支持超频，且散热系统良好。 - 超频后需定期清理灰尘，避免因过热降频。

风险控制

电压过高会损坏硬件，建议逐步调整并测试。 - 软件超频需谨慎选择工具，避免恶意软件。

恢复默认设置

若超频失败，可通过BIOS恢复默认设置或清除CMOS（需重启并进入BIOS调整CMOS跳线）。

通过以上步骤，可安全提升电脑性能。若需进一步优化，建议结合专业散热方案和定期维护。