一、清洁散热系统

物理清洁

关闭电脑并拔掉电源，取下电池后用压缩空气吹扫主板、散热器及风扇积尘，确保通风口畅通。

硅脂维护

若条件允许，可对散热器重新涂抹硅脂，但需注意硅脂类型与型号需与原装匹配，避免降低散热效率。

二、调整电源管理设置

开启主动散热模式

- 在控制面板的“电源选项”中，进入“高级设置”→“处理器电源管理”→“系统散热方式”，将“被动”模式改为“主动”模式。

- 部分型号需在游戏模式中手动开启“极致散热”功能。

调整电源计划

- 在电池选项中，将“高性能”计划设为默认，减少节能模式对散热的影响。

三、硬件升级与维护

升级散热设备

可考虑为笔记本加装独立风扇或升级散热器，但需由专业人员操作以避免损坏。

内存与硬盘优化

- 添加更多内存条可分担CPU压力，减少发热；

- 定期清理硬盘碎片，保持系统运行流畅性。

检查硬件状态

若持续高温且无明确原因，可能是CPU或显卡故障，需通过BIOS或专业工具检测。

四、环境与使用习惯优化

保持通风良好

避免在柔软表面（如地毯、枕头）使用电脑，确保散热口周围无障碍物，推荐使用散热垫。

控制环境温度

将电脑放置在空调房等低温环境，避免阳光直射和高温环境。

降低性能负荷

通过系统设置或游戏模式限制，减少同时运行程序数量，降低CPU温度。

五、软件优化

驱动与固件更新

使用戴尔SupportAssist等工具定期更新显卡、主板等驱动程序，厂商可能发布散热优化补丁。

关闭冗余软件

卸载不必要的后台程序，减少系统资源占用和热量产生。

注意事项：

高温时切勿强行开盖维修，建议先通过上述方法缓解；

风扇转速过高可能增加噪音，需根据需求平衡散热与噪音；

若尝试上述方法仍无法解决，建议联系戴尔官方技术支持。