要确保电脑运行正常，需从硬件维护、系统优化、日常使用习惯等多方面综合管理。以下是具体建议：

一、硬件维护

清洁与散热管理

- 定期清理电脑内部灰尘，尤其是散热风扇、散热片和主板，建议每3-6个月进行一次专业清理。 - 使用压缩空气罐吹除灰尘，避免直接湿布擦拭内部部件，不熟悉拆机操作建议寻求专业人员帮助。 - 保持电脑周围通风良好，避免阳光直射和高温环境，使用散热底座辅助散热。

电池保养（笔记本电脑）

- 保持电池电量在20%-80%区间，避免过度充电或深度放电。 - 长期不用时定期加电启动，防止电池老化。

硬件检查与升级

- 定期使用硬件检测工具（如CrystalDiskInfo）检查硬盘健康状态，及时更换损坏硬盘。 - 若内存不足，可考虑增加RAM条或更换SSD硬盘，提升系统响应速度。

二、系统优化

软件更新与驱动维护

- 及时安装操作系统和软件更新，修复漏洞并提升性能。 - 更新显卡、声卡等硬件驱动至最新版本，确保兼容性和稳定性。

磁盘清理与碎片整理

- 使用系统自带的磁盘清理工具（如Windows的“磁盘清理”）删除临时文件、浏览器缓存等。 - 对机械硬盘进行碎片整理，提升文件读写效率。

系统配置优化

- 禁用不必要的启动项和服务，减少开机负担。可通过任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）查看并禁用冗余程序。 - 调整系统性能选项为“最佳性能”，提升整体运行速度。

三、日常使用习惯

规范操作规范

- 开机顺序：先电源→显示器→主机；关机顺序：程序→主机→显示器→电源。 - 避免在带电时插拔硬件设备，防止静电损坏。 - 长期不用时加电启动，防止受潮发霉。

电源与散热管理

- 使用原装充电器，避免劣质充电器引发安全隐患。 - 不将电脑放置在软质物体（如床上、沙发）上，确保空气流通。

数据安全与维护

- 定期备份重要数据，使用杀毒软件（如360安全卫士、腾讯电脑管家）防范病毒。 - 卸载长期未用的软件和插件，减少系统资源占用。

通过以上措施，可有效延长电脑使用寿命并保持流畅运行。若问题仍无法解决，建议联系专业技术人员进行检测与维修。