一、场景与光线

面部朝向

- 阳光方向：

以面部正对阳光拍摄，能提亮肤色、减少瑕疵，尤其适合户外或窗边。 - 屏幕补光：若在室内，可将电脑屏幕作为补光源，避免面部阴影。

背景选择

- 采用 干净简洁的背景，如纯色背景、木质桌面或简约道具（如书本、玩偶），避免杂乱元素分散注意力。

二、拍摄角度与姿势

经典俯拍

- 以电脑背面为前景，侧前方俯拍，电脑占画面1/4处，营造“偷拍”氛围，同时利用俯视角度拉长脸型。 - 侧颜结合俯拍可增强立体感，建议先用手机试拍角度，再调整。

仰拍与侧颜结合

- 仰拍：

抬头45°，镜头与地面呈45°角，适合瘦脸型男生，可增强精神感。 - 侧颜：侧对镜头，下巴微收，突出轮廓，搭配俯拍效果更佳。

道具与互动

- 添加小道具（如奶茶、玩偶）增加趣味性，或通过眼神交流、微笑等互动元素提升照片的生动性。

三、表情与细节

表情管理

- 放松额头和眉毛，眼神专注地看向镜头，营造自信互动感。 - 尝试“坏笑”或“轻咬脸颊”等俏皮表情，但避免过度夸张。

姿势优化

- 避免双下巴，可通过调整头部角度或使用下巴支撑物改善。 - 手部动作建议：

- 手指比“6”放于脸颊（侧颜）或下巴（俯拍），增加层次感。 - 单手轻搭下巴或耳朵，展现随性帅气。

四、其他实用技巧

光线调整：

通过窗帘缝隙或补光灯优化面部阴影，避免面部过暗或过亮。- 多角度尝试：不同角度（如三分之一处、全身）可捕捉更多表情和场景，建议拍摄3-5张对比。- 后期处理：使用美颜工具微调肤色、磨皮，但注意保持自然感。

通过以上方法，结合场景、光线和姿势的优化，即使是使用电脑自拍也能拍出专业级照片。不妨多尝试不同组合，找到最适合自己的风格。