一、手动复制粘贴（基础方法）

连接U盘 ：将优盘插入电脑，确保系统正常识别。

选择文件：

在资源管理器中找到优盘对应的驱动器，选中需要备份的文件或文件夹（可按`Ctrl+A`全选）。

复制粘贴：

将文件复制到目标位置（如桌面或指定目录），完成后安全移除U盘。

注意事项：适合小量数据备份，大文件或频繁备份效率较低。

二、使用系统内置备份工具

Windows

- 文件历史记录：

适用于个人文件备份，需定期手动触发。

- 系统备份：通过控制面板的“备份与恢复”功能，可设置自动备份U盘数据（需管理员权限）。

macOS

- 时间机器：提供自动备份功能，可定期备份整个系统或指定文件夹到外部存储设备。

三、第三方备份软件（推荐）

傲梅轻松备份

- 支持一键压缩U盘数据为镜像文件，操作简单且提供定时备份功能（需付费，但功能全面）。

Disksync

- 提供单向同步、定时任务、文件过滤等高级功能，适合大容量数据备份。

AOMEI Backupper

- 支持增量备份、云备份，可设置自动执行备份计划。

四、其他高级方法

云端备份

- 注册云存储服务（如百度网盘、OneDrive），直接拖放文件实现同步。

文件过滤与计划

- 使用FileYee等软件设置文件过滤规则（如只备份特定类型文件），并配置每日/每周自动备份。

总结

小量数据：优先选择手动复制或系统工具。

大容量/频繁备份：推荐使用第三方软件（如傲梅、Disksync）。

安全性：重要数据建议同时进行云端备份。

通过以上方法，您可以灵活选择适合的备份方式，确保数据安全。