一、路由器限速（推荐）

通过路由器设置可对整个网络或特定设备进行带宽限制：

1. 登录路由器后台，找到“QoS数据包计划程序”或“家长控制”功能；

2. 设置“限制可保留带宽”为“已启用”，将目标设备的带宽限制为0或指定值（如20%）；

3. 若需针对特定应用（如游戏），可设置优先级或单独限制。

二、软件控制

系统级限制

- Windows：

通过“组策略编辑器”（gpedit.msc）设置“限制可保留带宽”，或使用第三方工具如360流量防火墙，右键程序选择“禁止访问网络”；

- macOS：在“系统偏好设置”→“共享”中，使用家长控制功能限制设备联网时间。

应用级限制

- 使用第三方软件（如360流量防火墙、NetLimiter）监控并限制特定程序的网络访问，可精确控制带宽或屏蔽特定网站。

三、系统设置调整

网络适配器限速

- 右键“网络适配器”→“属性”→“高级”→“链接速度和双工”，将速度调整为较低值（如10 Mbps全双工）；

- 适用于固定网络环境，需重启网络适配器生效。

Hosts文件修改

- 通过编辑Hosts文件（如`127.0.0.1 www.example.com`）将特定域名指向本地地址，可屏蔽网站访问。

四、其他方法

断网模式：

通过设备管理器禁用网卡，或手动设置IP为“169.254.x.x”进入混杂模式；

VPN限制：配置VPN时设置“禁止访问其他网络”，适用于企业或特殊网络环境。

注意事项

路由器限速需重启路由器生效；

禁止软件联网需确认程序路径准确，避免误拦截；

家长控制功能需在路由器或系统端开启。

通过以上方法，可灵活实现上网限制，满足不同场景需求。