一、数据保护与恢复

立即断电与重启

停电后应立即关闭电源，等待1-2分钟后再重新开机，避免突然来电冲击硬件。部分系统（如Windows）会在下次启动时自动检测硬盘错误，无需手动修复。

数据备份

- 使用外部硬盘、U盘或云存储服务备份重要文件。

- 定期进行全盘备份，确保数据冗余。

文件恢复

- 检查临时文件目录（如`%temp%`）恢复部分未保存数据。

- 使用数据恢复软件（如EaseUS Data Recovery Wizard）尝试找回丢失文件。

二、硬件检查与维护

电源与连接检查

- 确认电源线、数据线连接牢固，电源适配器工作正常。

- 检查电源插座是否损坏，必要时更换。

硬件状态检测

- 重启后进入系统自带的硬件检测工具（如Windows的`chkdsk`），修复文件系统错误。

- 对于台式机，可手动检查内存、硬盘等硬件是否正常。

散热与清洁

- 定期清理电脑内部灰尘，避免散热不良导致硬件故障。

- 确保笔记本电脑电池充电充足，避免突然断电。

三、系统修复与优化

系统文件修复

- 重启后进入安全模式，使用系统修复工具（如`sfc /scannow`）修复损坏文件。

- 禁止跳过硬盘自检（POST），确保硬盘无坏道。

驱动与系统更新

- 更新显卡、声卡等驱动程序，提升硬件兼容性。

- 定期安装操作系统补丁，增强系统稳定性。

磁盘碎片整理

- 使用磁盘碎片整理工具（如Windows的`defrag`）优化硬盘性能。

- 建议每月进行一次常规碎片整理。

四、预防措施

使用不间断电源（UPS）

- UPS可在停电时提供5-15分钟应急供电，保障文件保存和设备关闭。

- 选择带逆变器的UPS，避免突然来电冲击。

定期维护计划

- 每季度清理灰尘、检查硬件状态，延长设备使用寿命。

- 建立数据备份机制，确保重要资料安全。

通过以上步骤，可有效降低停电对电脑的损害，并保障数据安全与系统稳定。若数据丢失严重，建议联系专业数据恢复机构处理。