一、使用专业视频编辑软件调整

狸窝全能转换器（适用于批量处理）

- 添加视频后，在高级设置中调整帧率，支持直接修改帧数。

- 注意：修改后视频长度可能发生变化，需重新调整剪辑。

Adobe Premiere Pro

- 新建项目时设置：

在"新建项目"窗口的"帧速率"选项中调整。

- 编辑过程中修改：右键素材选择"修改"→"解释素材"，调整帧率。

- 导出时调整：导出前取消勾选"帧速率"复选框，选择目标帧率。

Final Cut Pro X

- 在"项目设置"中调整基础帧率，或使用"时间重映射"功能精细调整。

二、使用其他工具调整

视频剪辑软件（如剪映、DaVinci Resolve）：

通过导出设置调整帧率。

在线工具：如[Clipchamp](https://www.clipchamp.com/)提供帧率转换功能。

三、注意事项

帧率选择建议

- 电影/动画：60fps-120fps

- 平台适配：720p视频建议30fps，1080p建议60fps

- 艺术效果：24fps可营造复古感

修改时机

- 剪辑前设置：避免频繁修改导致素材不匹配

- 导出时调整：仅限无法修改原始素材的情况

质量影响

- 降低帧率可能导致卡顿或模糊，建议优先通过剪辑优化（如缩短片段）解决

通过以上方法，可灵活调整视频帧率以匹配需求。若需进一步优化播放效果，可结合剪辑技巧提升整体观感。