一、系统设置调整

Windows系统

- 电源选项：进入控制面板的“电源选项”→“高性能”模式，可手动调整CPU频率和电压以增强散热。

- 游戏模式：在“设置→系统→电源和睡眠”中开启“游戏模式”，优化游戏场景下的散热策略。

- 高级电源设置：通过“控制面板→硬件和声音→电源选项”→“高级电源设置”调整CPU频率、电压及风扇转速（需重启进入BIOS设置）。

macOS系统

- 节能模式：

进入“系统偏好设置→节能器”，关闭“自动管理电源消耗”以提升性能和散热。

- 硬件Tuner：第三方软件如“HardwareTuner”可调整CPU频率和电压。

二、BIOS/UEFI设置优化

进入BIOS/UEFI：

开机时按Del、F2等键（具体键位因品牌不同而异），进入设置界面。

调整CPU设置

- CPUSMARTFANCONTROL：

启用“智能风扇控制”或“主动模式”，根据温度调整风扇转速。

- 功耗管理：降低CPU频率（如设置为98%最大性能）或关闭Turbo Boost技术，减少热量产生。

其他设置：

确保散热器风扇的LED指示灯正常，必要时手动调整风扇转速（需专业工具）。

三、硬件维护与软件优化

清洁散热：

定期清理电脑内部灰尘，确保风扇和散热器散热效率。

驱动更新：

更新显卡、声卡等硬件驱动程序，优化性能和散热表现。

散热软件辅助：

使用SpeedFan、CPU-Z等工具监控温度，手动调整风扇转速（需谨慎操作）。

四、注意事项

平衡性能与散热：高性能模式虽提升散热但会增加能耗和噪音，日常使用建议选择平衡模式或静音模式。

专业调整风险：BIOS设置需谨慎操作，错误配置可能导致系统崩溃；调整CPU频率需创建“锁频”电源计划。

硬件升级：若散热问题持续，可考虑更换高性能散热器或风扇。

通过以上方法，可有效提升电脑散热效率，延长硬件寿命并保障性能表现。