一、系统级清理

使用磁盘清理工具

- 按 `Win + R` 打开运行窗口，输入 `%temp%` 删除临时文件；

- 在“此电脑”中右键磁盘属性，通过“磁盘清理”功能清理临时文件、回收站内容等。

清理浏览器缓存

- Chrome：

右键菜单 → 设置 → 隐私和安全 → 清除浏览数据，勾选“缓存的图片和文件”等选项；

- Firefox：选项 → 隐私与安全 → 清除Cookie及其他站点数据。

二、软件与进程管理

卸载不常用程序

- 通过系统设置卸载长期未使用的软件，减少后台运行程序。

优化启动项

- 在任务管理器中禁用不必要的自启动程序，提升开机速度。

清理软件缓存

- 部分软件（如视频播放器）的缓存可通过软件内设置清理，或手动删除用户目录下的缓存文件夹（如 `AppData\Local`）。

三、日常习惯优化

定期清理桌面文件

- 每周或每月整理桌面，删除临时文件和过期文档，保持桌面整洁。

分类存放文件

- 使用文件夹分类存储文档和数据，便于查找和管理。

利用云存储备份

- 定期备份重要文件到云端，防止数据丢失。

四、专业工具辅助

使用如 365农业网、 腾讯电脑管家等工具，一键清理临时文件、浏览器缓存及注册表垃圾，适合深度清理需求。

通过以上方法，可有效防止缓存垃圾堆积，提升电脑运行效率。建议结合定期清理与日常维护，根据使用习惯调整清理频率。