一、Windows系统

控制面板

- 按 `Win + R` 打开运行窗口，输入 `control` 回车；

- 在控制面板中选择「程序」或「程序和功能」，即可查看所有安装的应用程序。

设置应用

- 按 `Win + I` 打开设置应用；

- 选择「应用」选项，可查看已安装的应用程序列表及详细信息。

任务管理器（运行进程）

- 按 `Ctrl + Shift + Esc` 打开任务管理器；

- 切换到「详细信息」选项卡，查看当前运行的程序，但此方法仅显示运行中的程序，不包含未启动的应用。

二、macOS系统

Finder应用程序文件夹

- 打开Finder，进入「应用程序」文件夹，可查看所有已安装的软件。

Spotlight搜索

- 按 `Command + Space` 打开Spotlight搜索；

- 输入「应用程序」并回车，系统会列出相关应用。

三、其他方法

第三方软件：

如360安全卫士、电脑管家等，可通过软件自带的「软件管理」或「卸载程序」功能查看所有安装的应用。

命令行（高级用户）：在CMD中输入 `wmic product get name` 可列出所有软件名称。

注意事项

部分第三方软件可能误删系统程序，建议优先使用系统内置功能；

若需卸载程序，可通过控制面板的「卸载程序」或设置中的「应用」选项操作；

若系统进程异常（如无法打开控制面板），可尝试结束 `explorer.exe` 进程或进行系统修复。