一、系统级清理

卸载不常用软件

通过控制面板的“程序和功能”或“卸载程序”功能，移除长期未使用的软件包。

清理临时文件与缓存

- Windows：

使用“磁盘清理”工具，定位系统驱动器（如C盘），勾选临时文件、回收站文件、系统日志等类型进行清理。

- macOS：通过“访达”的“偏好设置”-“高级”-“立即清理”，或使用“优化存储”功能清理缓存。

清理浏览器缓存

在Chrome、Firefox等浏览器中，进入“设置”-“隐私”-“清除浏览数据”，删除历史记录、缓存文件及Cookie。

二、软件级优化

关闭后台进程

使用任务管理器（Windows）或活动监视器（macOS）结束占用内存的程序。对于高内存占用进程，可手动终止或使用专业工具分析。

清理注册表（谨慎操作）

使用如CCleaner等工具扫描并清理临时数据存储在注册表中的冗余项，需注意避免误删关键项。

三、高级清理技巧

使用第三方清理工具

- CCleaner：

支持一键清理临时文件、无效注册表、浏览器缓存及软件残留。

- 360安全卫士：提供“全面清理”功能，可深度扫描并清除垃圾文件。

转移软件与用户数据

- 将C盘安装的软件转移到其他分区（如D盘），或通过工具实现一键迁移。

- 备份用户文档、桌面等文件夹到其他分区，释放C盘空间。

四、预防内存占用过高

避免安装冗余软件：

仅安装必需程序，卸载长期未用的软件包。

定期维护：每月执行一次系统清理，保持内存使用效率。

通过以上方法，可有效释放软件内存，提升电脑运行速度。若内存问题持续存在，建议考虑升级硬件（如增加内存条）。