一、通过系统配置工具（msconfig）

打开系统配置

按下 `Win + R` 打开运行窗口，输入 `msconfig` 并回车，或通过任务管理器切换到“启动”标签页。

查看启动项

在“启动”选项卡中，列出了所有设置为开机启动的程序，可勾选删除不需要的项。

二、使用任务管理器

常规路径

按下 `Ctrl + Shift + Esc` 打开任务管理器，切换到“启动”标签页，查看已启用的启动项。

服务路径

在任务管理器中，切换到“服务”标签页，可查看系统服务类的启动项。

三、通过注册表编辑器（高级用户）

导航启动项路径

按下 `Win + R` 输入 `regedit`，依次展开以下路径：

- `HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run`（用户级）

- `HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run`（系统级）。

管理启动项

在右侧窗口中，可查看程序的完整路径，删除不需要的项需谨慎操作。

四、使用第三方工具

360安全卫士/电脑管家

运行这些工具后，可通过“启动项管理”功能快速扫描并禁用不必要的自启动程序。

其他工具

如“启动查看器”等第三方软件，可辅助识别和管理启动项。

注意事项

修改注册表需谨慎，错误操作可能导致系统崩溃；

通过任务管理器禁用程序后，需重新启动电脑才能生效；

部分程序（如系统服务）无法通过常规方法禁用，需通过服务管理器操作。

以上方法覆盖了主流操作系统，可根据需求选择合适的方式。