一、硬件清洁与维护

深度清洁散热系统

- 关闭电源后，使用毛刷和吹风机冷风档清理CPU散热器、风扇及散热片上的灰尘，重点清理散热片间隙。 - 对于笔记本电脑，可用软毛牙刷配合酒精棉片擦拭散热鳍片，或拆后盖清理硅脂（注意避免过量涂抹）。

更换散热硅脂

- 若硅脂干裂（如饼干状），需更换新的导热硅脂（如MX-4），涂抹时保持散热器垂直并刮平表面，厚度控制在0.2mm。

升级硬件组件

- 考虑更换高性能散热器（如抽风散热器）或外挂散热支架，提升散热效率。

二、环境优化

改善通风条件

- 保持机箱前后挡板打开，确保空气对流；夏季建议将电脑放置在通风良好的位置或空调出风口附近。 - 对于笔记本电脑，可使用散热支架垫高底部1cm或外接小风扇增强进风量。

调整环境温度

- 将电脑放置在24-26℃的舒适环境中，避免阳光直射，并使用窗帘或遮光帘减少热量积聚。

三、系统与软件优化

降低硬件负载

- 通过任务管理器关闭不必要的后台程序，避免超频运行（游戏本可尝试降低CPU电压5%）。 - 使用游戏本专用软件（如MSI Afterburner）降低显卡频率5%，减少发热量。

智能温控调整

- 利用风扇控制软件（如Core Temp）自动调节风扇转速，平衡温度与噪音。

四、其他实用技巧

物理降温辅助：

夏季可临时将电脑放入冰箱冷藏室（注意散热口密封），或使用冰垫降低局部温度。- 定期维护计划：建议每月进行一次灰尘清理，每季度检查散热器状态，及时更换老化部件。

通过以上方法，可快速有效地降低电脑温度，提升性能稳定性。若问题持续存在，建议联系专业维修人员检查硬件状态。