一、清洁散热系统

关闭电源并断电

确保电脑完全断电，拔掉电源线，避免触电风险。

清理灰尘

- 使用压缩空气罐或小型吸尘器清理风扇叶片、通风孔及散热器表面灰尘。

- 对于笔记本电脑，可用吹风机吹散顽固灰尘，或拆下后专业清洁。

检查风扇状态

打开机箱检查风扇是否正常旋转，清理异物或松动的螺丝，必要时更换损坏的风扇。

二、调整系统设置

调整电源计划

- 进入控制面板【电源选项】，将【系统散热方式】改为【被动模式】，减少风扇转速。

- 对于笔记本电脑，可在系统设置中调整【处理器电源管理】，将【最大处理器状态】调至60%-70%。

优化软件负载

- 关闭不必要的后台程序，使用任务管理器终止高资源占用进程。

- 通过游戏设置降低画质和特效，减少CPU/GPU负载。

三、硬件升级与维护

更换风扇或散热器

若清洁无效，可更换为静音设计的新风扇，或升级散热系统（如添加散热垫、改进散热材料）。

检查硬件状态

定期检查电源转换器、显卡等硬件，更换老化或故障部件。

四、其他实用方法

使用降噪软件：

部分软件可优化风扇运行模式，但效果有限。

调整BIOS设置：少数主板允许在BIOS中调整风扇转速（需谨慎操作）。

提示：若以上方法仍无法解决，建议联系专业维修人员处理，避免自行拆解导致进一步损坏。