查看电脑帧率变化的方法可分为以下五类，涵盖系统工具、游戏内功能、第三方软件及显示器设置：

一、通过系统工具查看

Windows任务管理器

- 按 `Ctrl+Shift+Esc` 打开任务管理器，切换到「性能」选项卡，可实时查看CPU/GPU使用率和帧率。

游戏模式优化

- 在Windows 10/11中，通过「设置-游戏-Xbox Game Bar」开启「性能」面板，固定显示帧率图表，支持多场景对比。

二、游戏内查看

内置功能：

部分游戏（如《拯救者2024》）自带「游戏中心」或「性能」模块，支持一键开启帧率显示。

Steam覆盖层：通过Steam客户端「设置-游戏中」启用「游戏内 FPS 计数器」，适用于支持该功能的游戏。

三、第三方软件辅助

FPS显示器

- 提供实时帧率监控、CPU/GPU及温度数据，支持多游戏适配。

NVIDIA/AMD软件

- NVIDIA GeForce Experience和AMD Radeon软件均提供通用FPS计数器，可自定义显示位置和样式。

Afterburner

- 除超频功能外，通过RivaTuner统计模块可监控帧率、温度等硬件指标。

四、显示器设置

通过右键桌面选择「显示属性-高级设置-监视器」，直接查看显示器的刷新率（帧率）。

总结：

优先使用系统自带工具（任务管理器、游戏模式）快速查看，结合第三方软件（如FPS显示器、NVIDIA软件）实现更详细的性能分析。游戏内功能则适用于特定场景的即时反馈。