根据不同操作系统和应用程序，退出全屏模式的方法如下：

一、Windows系统通用方法

F11键

大部分应用程序（如浏览器、视频播放器）支持按`F11`键切换全屏模式。

Esc键

在浏览器、视频播放器等场景中，按下`Esc`键可快速退出全屏模式。

Win+D组合键

通过`Win+D`组合键可快速返回桌面，实现全屏退出。

二、Mac系统方法

Control+Command+F组合键

在支持该快捷键的应用中，按`Control+Command+F`可切换全屏模式，重复操作可退出。

双击标题栏

选中全屏窗口后，双击标题栏可切换回普通模式。

方向键组合

在全屏状态下，按`Ctrl+左/右方向键`可切换到前一个/后一个全屏应用。

三、其他注意事项

游戏或特定应用：

部分游戏或专业软件可能使用`Alt+Enter`组合键切换全屏模式。

显示器设置：若需调整多显示器布局，可通过系统「显示设置」实现。

建议优先尝试上述通用快捷键，若无效可结合应用程序内菜单或鼠标操作进一步排查。