降低电脑内存频率需通过BIOS手动调整，具体步骤如下：

一、进入BIOS设置

重启电脑 ，在启动时连续按下 DEL、F2或F10键（不同主板可能不同，建议优先参考主板说明书）进入BIOS界面。

切换语言：

若界面为英文，可切换为中文（如技嘉B250主板需在System菜单中设置）以便操作。

二、定位内存频率设置

查找内存相关选项

- 在BIOS中搜索 "Advanced Chipset Features"、 "Memory"或 "Overclocking Setting"等菜单。

- 部分主板需在 "DRAM Clock at Next Boot"或 "Extreme Memory Profile"中调整频率。

三、调整内存频率

手动设置频率

- 将 "Memory Frequency"从 Auto或 By SPD改为 1333MHz（或其他支持值）。

- 若需混用不同频率内存，建议统一设置为相同频率以提高稳定性。

调整时序参数（可选）：

- 在 "Memory Performance Mode"下，可微调 CAS Latency、 RAS/CAS Delay等参数（如9-9-9-30）以平衡性能与稳定性。

四、保存并重启

1. 按 F10键保存设置并退出BIOS，电脑将自动重启。

2. 重启后，内存频率已生效，可通过任务管理器或系统信息工具验证。

注意事项

风险提示：

不当调整可能导致系统崩溃或硬件损坏，建议仅降频至内存标称频率或原频率的80%-90%。

兼容性：部分主板可能自动降频新内存（如从1600MHz降至1333MHz），手动调整前需确认主板支持。

通过以上步骤，可安全有效地降低内存频率。若操作困难，建议查阅主板说明书或联系技术支持。