一、系统内置录屏工具
Windows Xbox Game Bar - 按下 `Win + G` 或通过开始菜单搜索打开，支持全屏/区域/窗口录制，录制结果保存在 `视频/Captures` 目录。
- 适用场景：游戏录制、快速屏幕截图。
macOS QuickTime Player
- 通过 `Cmd + Shift + 4` 快捷键截屏，或进入 `文件 > 导出` 选择屏幕录制，支持音频同步。
二、专业录屏软件推荐
OBS Studio
- 支持多场景切换、自定义录制区域、音频混音及插件扩展，适合游戏直播、教学视频制作。
- 缺点：学习曲线较陡，需1-2小时熟悉操作。
Camtasia
- 提供区域/全屏录制，集成标注工具（如箭头、文字），支持屏幕克隆和后期编辑。
福昕录屏大师
- 一键启动全屏/区域录制，支持高清画质设置，可导出多种格式文件。
360录屏
- 界面简洁，支持自定义背景窗口、声音选择，适合快速录制会议或演示。
三、其他实用技巧
全屏与区域录制： Windows Game Bar仅限应用窗口，OBS等软件支持全屏/自定义区域。 音频同步
高清设置：专业软件（如OBS、Camtasia）支持60fps以上高帧率录制，避免画面撕裂。
四、免费与付费工具对比
| 工具名称 | 特点 | 适用场景 | 价格 |
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| 免费工具 | OBS Studio、Xbox Game Bar、QQ录屏 | 基础录制、直播、会议记录| 无 |
| 付费工具 | Camtasia、福昕录屏大师、360录屏 | 高级功能（标注、剪辑、水印） | 199元/年 |
建议根据需求选择工具：日常简单录制可选系统内置工具；专业需求推荐OBS或Camtasia；游戏或高频录制可尝试福昕录屏大师或360录屏。
