根据权威信息源，调整电脑屏幕为暖色调可通过以下四种方法实现，涵盖系统设置、软件工具及硬件调节：

一、通过Windows系统设置调整

夜间模式

- 进入「设置」→「系统」→「显示」→「夜间模式」，开启后屏幕自动切换为暖色调，支持手动开启/关闭及设置自动开启时间。

显示色彩调整

- 右键桌面选择「属性」→「外观」→「高级」→「项目」→「窗口」→「颜色」，在「其他」中选择暖色调（如255, 255, 250）。

二、使用专业护眼软件

LightBulb：

免费软件，自动根据时间调整色温（白天冷蓝，夜晚暖黄），支持手动设置日出/日落时间，调整平滑且无延迟。

三、通过显示器OSD菜单调节

大多数显示器侧面或背面有OSD按钮，进入菜单后选择「颜色管理」或「色温」选项，直接调整至暖色模式（如2700K-3500K）。

四、硬件物理调节（仅限支持色温调节的显示器）

通过显示器侧面的物理旋钮或按键，直接切换至暖色调模式，部分高端显示器支持RGB三原色独立调节。

注意事项：

系统设置和软件调整适用于所有显示器，但硬件调节需确认显示器支持色温功能。- 若需精准校准，建议使用专业显示器校准工具（如Spyder）或专业硬件。