台式电脑卡顿的优化可通过硬件升级、软件清理、系统调整等多方面入手，具体方法如下：

一、硬件优化

升级内存与存储

- 增加内存条（推荐至少8GB）可显著提升多任务处理能力。

- 更换机械硬盘为固态硬盘（SSD），大幅缩短系统启动和程序加载时间。

检查硬件散热

- 清理CPU、显卡等硬件散热器灰尘，确保散热正常，避免过热导致降频。

二、软件清理与优化

清理系统垃圾

- 使用Windows自带磁盘清理工具或第三方软件（如360安全卫士）清理临时文件、缓存及无用程序。

- 定期整理磁盘碎片，优化文件存储结构。

管理启动项

- 通过任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）或系统配置实用程序（msconfig）禁用不必要的开机启动项，减少启动负担。

三、系统设置调整

优化电源与视觉效果

- 将电源计划设置为“高性能”，关闭不必要的视觉效果以降低硬件负荷。

- 调整虚拟内存大小（建议设置为物理内存的1.5倍）。

更新驱动与系统

- 定期更新显卡、声卡等硬件驱动至最新版本，提升兼容性和性能。

- 通过系统更新修复漏洞并优化系统稳定性。

四、其他建议

重装系统：

若上述方法无效，可考虑重装操作系统，但需提前备份重要数据。

检查硬件故障：使用硬件检测工具（如HDTune）排查硬盘老化或CPU过热问题。

通过以上步骤，可系统性地提升台式电脑的运行效率。优先从硬件升级入手，若预算有限则逐步优化软件与设置。