电脑支架的使用方法可归纳为以下五个核心步骤，结合权威信息源整理如下：

一、安装与基础设置

安装稳固

将支架放置在平稳桌面，根据设计展开或调整支撑板角度，确保安装稳固无晃动。

正确朝向

打开支架时需注意图标面朝上（如ORICO标志），底部硅胶脚垫可增强与桌面的贴合度。

二、放置与调节

放置电脑

将笔记本电脑轻放于支撑面，确保屏幕顶部与眼睛平行或略低，减少颈部压力。

高度与角度调节

- 高度：

通过旋钮或扣件调节，建议280-400mm范围内选择，满足不同使用场景。 - 角度：可调节仰角（如15°）和俯角，仰角可改善打字姿势，降低手腕疲劳。

三、功能优化

人体工程学设计

选择符合人体工学的支架，调整至黄金视角（屏幕顶部与眼睛平行），减少颈椎和视力负担。

散热与便携性

优先选择铝合金等散热性能好的材质，折叠式设计便于收纳携带。

四、使用注意事项

定期检查稳定性

避免长时间使用后滑落，定期确认支架固定是否牢固。

维护与清洁

使用后及时清理灰尘，保持通风散热，避免过热影响性能。

五、特殊场景适配

多场景切换：

部分支架支持“站”与“坐”两种模式，通过角度调节适应不同需求。- 外设管理：在支架下方设置抽屉或空间，整理键盘、鼠标等外接设备。

通过以上步骤，可高效利用电脑支架提升使用舒适度，同时保护视力和健康。