提升旧电脑速度可通过以下五个核心方法实现，涵盖硬件优化、系统维护和软件管理：

一、硬件升级（核心提升方案）

固态硬盘（SSD）替换

将机械硬盘更换为SSD，系统启动速度提升5-10倍，软件加载更流畅。推荐配置：256GB-512GB SSD，预算约350元。

内存扩容

增加4GB-16GB内存，解决多任务卡顿问题。双通道内存效果更佳，操作简单易行。

显卡升级

针对游戏或视频处理需求，升级GTX 1650/1660或RX 570/580等二手显卡，提升帧率和渲染速度。

二、系统优化（日常维护）

磁盘清理与碎片整理

- 手动清理：通过“磁盘清理”删除临时文件、回收站内容。

- 自动整理：使用系统自带工具或第三方软件（如CCleaner）进行碎片整理。

优化启动项

禁用开机自启动程序（通过任务管理器或Autoruns工具），减少资源占用。

调整系统设置

- 关闭视觉效果：进入“性能设置”选择“调整为最佳性能”。

- 启用存储感知：将新内容保存至其他磁盘以释放C盘空间。

三、软件管理

定期杀毒与清理

使用火绒、360等杀毒软件清除恶意软件，防止后台程序拖慢速度。

卸载冗余软件

通过控制面板或第三方工具删除不常用软件，释放系统资源。

驱动更新

定期更新显卡、主板等硬件驱动，提升兼容性和性能。

四、其他优化技巧

关闭后台应用：

通过系统设置或第三方工具禁用不必要后台进程。

重启电脑：定期重启释放内存占用，改善运行效率。

注意事项：硬件升级需注意兼容性（如内存频率、硬盘接口），建议优先购买二手配件降低成本。若预算有限，可先从SSD和内存入手，后期再考虑显卡升级。