分手后却放不下的文案可以从以下几个方面来表达：

回忆与思念

怪我入戏太深，结局却一个人，原地傻傻等，换不回那温存。

我想我再也不会拥抱别人了，因为那里没有你的心跳。

我尽力去忘记，结果还是在默念，默念你的名字，想念和你在一起的过去。

当你听到一些与你无关的事情时，你会莫名其妙地想到你。

不舍与痛苦

分手了，舍不得。余生太长，你太难忘了。

最近你，有些喜怒无常，突然说了一句分手，我很难过，很生气。因为你说过，你不愿意分手。

你只教我怎么哭，却没教我怎么忘记。

你可能已经走出了我的视线，但你从未走出过我的思念。

无奈与坚强

如果真的没在一起，你也别难过，失去的东西，就顺其自然吧，转身的方式有很多，纠缠是最不酷的一种。

别折腾了，一个人使劲，维持不了两个人的感情，你忙着靠近，他忙着走。

不合适的人始终要分开，没必要为一段不合适的感情而努力。

承认吧，你不是还放不下他，你只是不敢面对那么美好的曾经和如今分崩离析相互陌生的两个人。

自我安慰与鼓励

放手后的日子，总是落落寡欢，会莫名地为了一首歌、一部戏、甚或是一句话而泪流满面，总觉得天是黑的，云是灰的，总觉得失去了生活的意义。可是，朋友告诉我：你什么都没有失去，你只是回到了认识他以前的日子。我释然，就像烟花不可能永远挂在天际，只要曾经灿烂过，又何必执着于没有烟花的日子？

生活很美好，人生也很短，我们一定要很开心地过完每一天，才算不辜负人生呢，写给你也算是劝导我自己，希望你开心啊。

对于我来说，有时候遥不可及的东西才是最好的，因为这样就没有期待，没有妄想，更没有失望。

爱与痛的挣扎

情境中的我们，更多的是被情绪裹挟，我尚且不是本我，你又如何谈得上懂我。

现在的你，是我曾经最想要的样子，可是有些东西好像真的错过了就没机会了，在我最需要你的时候，多想牵住你的手，可是你的心好像真的是木头，如今，再靠近你一次，都觉得是对我自己的折磨。

我像个路人看着你的生活，心酸的是，你的喜怒哀乐全不是为我。

这些文案涵盖了分手后难以割舍的各种情感，从回忆与思念，到不舍与痛苦，再到无奈与坚强，以及自我安慰与鼓励，最后是爱与痛的挣扎。希望这些文案能够帮助你表达内心的感受。