增加电脑自身内存主要通过以下两种方式实现，具体操作需根据硬件条件选择：

一、增加物理内存（内存条）

检测当前内存状况

- 通过右键“此电脑”→“属性”查看内存类型、容量及剩余空间。

- 使用命令提示符（CMD）输入 `wmic memphysical get maxcapacity` 换算为GB单位。

购买匹配内存条

- 确认主板支持的内存类型（如DDR4/5）和频率，优先选择与原有内存相同规格。

- 若内存插槽已满，需先移除旧内存再安装新条。

安装内存条

- 关闭电脑并断电，打开机箱找到内存插槽（通常在CPU风扇旁）。

- 按卡扣方向插入内存条，确保金手指与插槽对齐并固定。

检测安装效果

- 重启电脑后使用系统自带工具（如Windows内存诊断）或第三方软件验证。

二、优化虚拟内存设置

调整虚拟内存大小

- 右键“此电脑”→“属性”→“高级系统设置”→“性能”→“高级”→“虚拟内存”。

- 建议设置为物理内存的1.5倍至3倍（如4GB内存建议2048-4096MB）。

启用系统优化功能

- 在“系统属性”中禁用“自动播放”“快速启动”等占用内存的功能。

三、其他辅助措施

清理系统垃圾：

使用磁盘清理工具（如Windows Disk Cleanup）或第三方软件删除临时文件和无效注册表项。

关闭后台程序：通过任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）结束占用内存的进程，减少内存占用。

注意事项：

32位系统最大支持约3.25GB内存，建议升级为64位系统以获得更大容量。- 老旧电脑可能不支持新型内存，需确认主板兼容性。