根据搜索结果，电脑备份还原的方法可分为系统备份和数据备份两类，具体操作如下：

一、系统备份还原方法

Windows系统

- 控制面板还原：

进入「控制面板-系统和安全-备份和还原」，选择备份文件进行还原。

- 系统保护还原：通过「系统属性-系统保护-系统还原」，选择还原点完成系统恢复。

- 系统映像恢复：使用GHOST工具（需启动盘），选择「Local->Partition->FromImage」进行磁盘还原。

macOS系统

- Time Machine还原：

通过Time Machine备份恢复时，重启电脑后选择对应备份进行还原。

二、数据备份还原方法

控制面板还原

- 进入「控制面板-系统和安全-备份和还原」，选择备份文件即可恢复。

第三方工具还原

- 使用EaseUS Todo Backup等工具，通过备份位置选择对应备份文件进行恢复。

三、注意事项

备份位置选择：

建议将系统备份存放在非C盘（如D盘、E盘），避免覆盖重要数据。

系统映像还原风险：磁盘/分区还原会覆盖目标磁盘数据，需谨慎操作。

启动盘准备：系统映像恢复需提前制作启动盘，部分工具（如GHOST）需重启进入引导菜单操作。

以上方法适用于常规备份场景，若涉及系统崩溃或深度恢复，建议优先使用专业工具或联系技术支持。