根据权威信息源，禁用360弹窗可通过以下步骤实现，分为基础设置、浏览器优化和系统级拦截三个层面：

一、基础设置优化（推荐优先）

360安全卫士设置

- 进入「设置」→「弹窗设置」，关闭所有广告提醒（如「产品推荐提醒」「焦点资讯提醒」等）。

- 在「功能大全」→「电脑安全」中，使用「弹窗过滤」开启「强力模式」，可拦截顽固广告。

浏览器设置

- Chrome浏览器：

chrome://settings/browser → 实验室 → 关闭「今日特讯」「热点资讯」等模块。

- IE浏览器：Internet选项 → 隐私 → 取消勾选「启用弹出窗口阻止程序」。

二、浏览器高级优化

广告拦截插件：安装Adblock Plus或uBlock Origin，自动屏蔽网页广告。

实验室模式：浏览器设置 → 实验室 → 关闭所有360相关模块（如「360热点资讯」）。

三、系统级拦截方案

卸载冗余组件：

控制面板 → 卸载非必要程序（如360日历、一键上网等广告来源）。

禁用计划任务：

任务管理器 → 禁用所有含360字样的任务（如360ActiveDetect）。

清理启动项：

任务管理器 → 启动 → 禁用360SoftMgr等无关进程。

四、终极解决方案

若上述方法无效，建议 完全卸载360安全卫士，避免残留组件继续弹窗。卸载时选择「自定义卸载」，取消勾选核心模块（如主动防御服务、云安全监控中心）。

注意：操作前建议备份重要数据，部分设置可能影响系统功能。若问题持续，可联系360官方客服获取支持。